Învaţă să spui nu

editor — Wed, 10 Jul 2013 07:47:08 +0000

Învaţă să spui nu editor Mie, 07/10/2013 - 09:47

Deseori este greu să spui nu. Fie că este vorba despre o sarcină în plus la serviciu sau de o favoare făcută celei mai bune prietene, alegi să spui că vei face lucrul acela şi te trezeşti copleşit/ă de toate mărunţişurile pe care nu le-ai putut refuza şi pe care acum nu le poţi duce la bun sfârşit. Nu poţi refuza din varii motive: teama de a dezamăgi, de a fi perceput/ă ca o persoană nepăsătoare sau de respingere ulterioară.

Dar ce s-ar întâmpla dacă ai învăţa să spui nu? Putinţa de a spune nu îţi va permite să te consolidezi ca individ şi să-ţi afirmi independenţa şi autenticitatea. Nu îl vei răni pe celălalt, dacă ştii cum sa spui nu.

Pentru a învăţa să spui nu, la nivelul subconştientului tău trebuie să urmezi câteva etape. Mai întâi trebuie să recunoşti că ai o slăbiciune şi nu poţi spune nu, să conştientizezi că îţi este dificil şi că trebuie remediată situaţia. Trebuie să te autoevaluezi şi să te înţelegi. De ce nu poţi spune nu? De ce te temi cel mai mult atunci când nu poţi refuza un lucru? Ce simţi atunci când nu poţi spune nu?

Următoarea etapă este să înlături presupunerile, ce s-ar putea întâmpla dacă vei spune nu (de exemplu : „Nu o să mai aibă încredere în mine dacă spun nu“) şi să le transformi în gânduri alternative (de exemplu : „Poate că, dimpotrivă, va înţelege de ce am refuzat şi totul va fi bine“).

Etapa finală presupune să spui nu. Însă, fii tot timpul atent/ă la interlocutorul tău. Citeşte-i limbajul trupului şi verifică dacă a înţeles bine mesajul şi cum a reacţionat.

Un exemplu de formulă prin care poţi spune nu fără să dezamăgeşti persoana de lângă tine şi fără să te simţi vinovată este: „Trebuie să te refuz, nu pot acum. Mi-ar plăcea tare mult, dar, din păcate, nu pot (oferă un motiv). Nu chiar acum, poate altă dată.“

Nu ai cum să dai greş dacă spui sincer ce gândeşti. Argumentează de ce refuzi. Iar, dacă la aceste argumente ai o figură distantă specifică unei situaţii neplăcute, succesul este garantat! Politeţea rece are efect mereu, aşa că nu ezita să te foloseşti de ea.

Cel mai greu însă este să spui nu la serviciu. Ce se poate întâmpla dacă nu poţi spune nu la serviciu ?

Vei fi supraîncărcat/ă de sarcini, vei lucra peste program şi îţi vei neglija timpul liber. Vei ajunge acasă plin/ă de furie şi îţi vei vărsa amarul pe familie. Vei compromite astfel relaţiile care nu au nicio legătură cu profesia.

A doua zi o vei lua de la capăt şi nu vei refuza sarcinile de frică să nu îţi pierzi postul. Astfel vei intra într-o buclă infinită, iat viaţa ta va deveni o rutină zilnică.

Învaţă sa foloseşti formula „Vă înţeleg, dar... “. Această formulă ţine cont de punctul de vedere al interlocutorului tău, dar îl apără şi pe al tău. Fii ferm/ă şi sigur/ă pe tine!

Dacă vei lua atitudine şi vei avea curajul de a fi diferit/ă, vei putea avea control asupra vieţii tale şi te vei distanţa de ceea ce nu vrei să faci, ajungând astfel să-ţi atingi obiectivele.

Capacitatea de a spune nu îţi va simplifica existenţa, te va îndepărta de stres şi îţi va simplifica relaţiile cu cei din jur.

Ia atitudine începând de astăzi !

Adaugă comentariu nou

Imagine featured

Brian Tracy: legea lui 3 in recrutare

Clementine — Sun, 30 Jun 2013 09:50:08 +0000

Brian Tracy: legea lui 3 in recrutare Clementine Dum, 06/30/2013 - 11:50

Cum te poti asigura de faptul ca ai ales persoana potrivita pentru un post? Probabil ca, oricat de mult s-a rafinat stiinta recrutarii si selectiei in sensul elaborarii de instrumente si metode tot mai complexe, aceasta intrebare – indoiala, poate? – ramane una dintre cele mai importante pentru cei care se ocupa cu selectarea si recrutarea de personal.

[[{"fid":"237","view_mode":"teaser","type":"media","attributes":{"height":"180","width":"240","class":"panopoly-image-quarter media-element file-teaser"}}]]Brian Tracy propune ca raspuns, in cartea Cum sa angajati si sa pastrati cei mai buni oameni, o practica simpla. Folosul sau cel mai semnificativ este acela ca, fiind scrupuloasa, ii ofera recrutorului ocazia sa isi reviziteze optiunile din mai multe perspective.

Legea celor trei poate fi, asadar, folosita in mai multe moduri, acest lucru oferind o imagine completa in ceea ce priveste potrivirea unei persoane intr-o anumita pozitie.

1. Cati candidati intervievezi pentru postul X?

Niciodata doar unul, oricat ar fi de stralucit, ne sfatuieste Tracy. Un numar de minim trei candidati ii ofera recrutorului posibilitatea sa compare plusuri si minusuri, sa priveasca candidatii in mod obiectiv, fara entuziasm exagerat sau, dimpotriva, cu prejudecati descurajante.

2. De cate ori il intervievezi pe candidatul preferat pentru postul X?

Niciodata doar o singura data. Este preferabil, sugereaza autorul, ca, dupa prima etapa – cea de mai sus – recrutorul sa isi ofere posibilitatea de a-l cunoaste mai bine pe cel pe care incepe sa il considere “omul potrivit la locul potrivit”. E de dorit chiar ca fiecare dintre cele trei interviuri sa se petreaca in alt cadru, de la cel formal, de birou, la cel informal, de - eventual - cafenea. Aceasta pentru ca fiecare dintre noi are contextele sale in care se simte mai confortabil si in care poate oferi mai mult decat in altele.

3. Cate persoane sunt in postura de recrutori pentru postul X?

Niciodata doar una. Intotdeauna o alta opinie, o alta perspectiva, este binevenita. Este posibil ca colegii sa vada in posibilul candidat un potential sau, dimpotriva, ceva care nu il recomcanda, si care a scapat celui care conduce interviurile. In plus de aceasta, daca acel candidat pare a se potrivi cu echipa, sansele sale de integrare armonioasa la noul job cresc semnificativ.

4. Cate referinte cauti pentru candidatul la postul X?

Niciodata doar una, recomandabil trei. Dialogul cu persoanele care au avut deja ocazia sa colaboreze cu promitatorul candidat ofera o perspectiva de ansamblu asupra randamentului si atitudinii sale “din mijlocul actiunii”, nu in cadrul artificial pe care il presupune ritualul unui interviu.

Legea celor trei este simpla, dar meticuloasa. Poate cel mai mare avanataj al ei este tocmai acela ca elimina graba si atunci, implicit, micsoreaza probabilitatea unor decizii in pripa:

prin simpla incetinire a procesului de luare a deciziei de angajare veti face greseli mai putine si alegeri mai bune. Aplicand numeroasele variante ale “legii celor trei” in activitatile de angajare va veti spori spectaculos abilitatea de a angaja si pastra oamenii cei mai buni.

(Brian Tracy , Cum sa angajati si sa pastrati cei mai buni oameni, ed. Meteor Press, 2008)

Adaugă comentariu nou

Imagine featured