9 motive să citești și 9 cărți care te vor face mai fericit!

Pe 23 aprilie e ziua internațională a cărții și o sărbătorim cu această postare. Motive pentru care lectura te face mai fericit și tot atâtea recomandări de cărți.

1. Poți călători fără să te deplasezi – da, cititul te poartă pe tărâmuri reale sau imaginare, o modalitate de a evada atunci când nu poți pleca de acasă.

2. Reduce stresul – chiar și doar 6 minute de citit ajută la scăderea tensiunii și a stresului, care este un factor ce înfluențează nivelul de fericire

3. Cititul te pune într-o stare asemănătoare meditației, iar liniștea interioară este o premisă pentru fericire

4. Crește empatia – cititul este o modalitate de a trăi experiențele altor oameni, exercițiu care te face mai empatic – este dovedit ștințific.

5. Cititul este gratuit – și nu mă refer aici la obiceiul de a descărca pdf-uri de pe net – ci la o mulțime de modalități legare de a citi gratuit – biblioteci au abonamente gratuite.

6. Cititul te ajută să dormi mai bine.

7. Îți poți face noi prieteni – dacă nu vrei să fii un cititor singuratic te poți alătura grupurilor de lectura existente online, poți participa la cluburi de lectură sau la expoziții de carte un poți întâlni persoane cu preocupări similare

8. Cititul de face mai isteț – nu cred că mai este necesar să explicăm de ce :-)

9. Cititul reduce depresia – conform unui studiu britanic – cititul scade cu 21% posibiliteatea de a te simți deprimat.

Iată și o listă de cărți care te pot face fercit:

1. Spark Joy – o carte care îți arată cum poți regăsi fericirea făcându-ți ordine în viață

2. The Project Happiness – Rubin are o revelație – zilele sunt lungi iar anii scurți, dacă faci măcar un lucru mic pentru fericirea ta în fiecare zi, întreaga viață ți se îmbunătățește.

3. Hoțul de cărți, de Markus Kuzac – merită citită cartea chiar dacă ai văzut filmul.

4. The One Life We're Given – o călătorie care te poate inspira să trăiești o viață conștientă.

5. The Unbearable Lightness of Being – Milan Kundera.

6. Femei care aleargă cu lupii – Clarissa Pinkola Estes.

7. Curajul de a fi vulnerabil – Brene Brown.l

8. Alice în țara minunilor – Lewis Carroll.

9. Lean In – Sheryl Sandberg.

Lectură plăcută!