Noi suntem emotii - Despre psihoterapie – Beneficii

“If I am what I have and if I lose what I have who then am I? “- Erich Fromm

Mintea noastra produce zilnic mii de ganduri (preponderent negative) care, de cele mai multe ori ne determina sa ne intrebam:

• Cine sunt si cum pot ajunge sa fiu eu cel autentic?
• Cum imi pot atinge cu usurinta obiectivele in viata personala/profesionala?
• Oare deciziile pe care le iau sunt cele mai bune pentru mine?
• Detin eu oare controlul asupra vietii mele?
• Oare stiu sa imi gestionez optim toate emotiile?

Aceste intrebari iau nastere in mintea fiecaruia dintre noi, iar de cele mai multe ori renuntam sa ne mai oferim raspunsuri. Si… tocmai de aceea a luat nastere cu foarte, foarte multi ani in urma, aceasta “tehnica” intitulata psihoterapie, care vine intampinarea nevoilor noastre si care ne ajuta sa gasim raspunsuri pertinente la toate intrebarile de mai sus.

Psihoterapia nu este altceva decat dezvoltare personala deoarece ne ajuta sa crestem in primul rand din punct de vedere al inteligentei emotionale, care atrage dupa sine si alte beneficii corelate cu modul nostru de a fi in lume.

Dezvoltarea personala constituie un proces continuu, care se deruleaza pe intregul parcurs al vietii noastre. Invatam de cand venim pe lume, din fiecare experienta la care suntem supusi, fie ea pozitiva sau negativa. Invatam (este bine) de la tot ce ne inconjoara, din mediul in care traim. Purtam amprentele parentale, ale modelelor din viata noastra (mama, tata, bunici, rude, profesori, prieteni, idoli, colegi, sefi). Suntem atinsi de invataturile lasate de acestia asupra noastra si uneori nu constientizam de unde ni se trage esecul, de ce suntem asa cum suntem, de ce istoria din  familie se repeta, de ce reactionam uneori altfel decat ne-am dori, de ce suntem asa cum suntem.

Oricine poate avea un beneficiu din psihoterapie, pentru ca nimeni nu trece prin viata fara  ca la un moment dat sa nu aiba unele dificultati emotionale sau mentale (lipsa de concentrare, randament scazut, pierderea increderii in propria persoana, ganduri negative, neliniste in privinta viitorului, neintelegeri, lipsa de echilibru intre viata personala si cea profesionala, etc.).

Beneficii psihoterapie:

• O mai buna cunoastere a propriei persoane (integrare a sinelui)
• Rezolvarea problemelor de viata/a conflictelor interioare
• Dezvoltare Inteligenta emotionala
• Obtinerea de echilibru emotional si a starii de bine
• Gasirea de solutii mai bune pentru diverse probleme

• Imbunatatirea relatiilor cu cei din jur/ Optimizarea propriei configuratii a personalitatii

Serviciile pe care le ofera psihoterapia:

• Dezvoltarea increderii de sine
• Fobii
• Anxietate
• Depresie                                  
• Tulburare obsesiv compulsiva
• Stres major
• Sentimente de vinovatie                 
• Probleme de relationare
• Atac Pierderi relationale (doliu, despartire)           
• Simptome psihosomatice
• Pierderi relationale (doliu, despartire)    
• Probleme de cuplu si familie        
• Psihoterapie copil            
• Psihoterapie adolescenti

Sa va fie de folos,

Psih. Ramona Jianu